| E' un programma di condizionamento che interessa la totalità dei grandi sistemi fisiologici del corpo, finalizzato al miglioramento individuale valorizzando le potenzialità, pur rispettando le caratteristiche di ognuno
Si avvale di varie tecniche:
Obiettivi privilegiati sono :Il sistema muscolare e scheletrico, il sistema cardio-circolatorio, il sistema respiratorio, il sistema metabolico ed il sistema nervoso centrale e periferico. Interessa ogni parte del corpo, stimola la consapevolezza dei propri schemi motori migliorando la coordinazione e superando la rigidità articolare e muscolare. L’attività è frequentemente variata nel programma di allenamento, ritmo ed intensità per favorire gli adattamenti metabolici necessari per affrontare le nuove richieste. Tutte le lezioni sono accompagnate da musica compilata per il tipo specifico di attività in corso, sia per favorire il ritmo di esecuzione che per rendere più piacevole la fatica e creare un difesa contro lo stress. |
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Prof. Isa Masini.
Giorni e orari
Lunedì Mercoledì Venerdì
Ore 18.00- 18.55 / 19.05-20.00
